（）是一种带有力度、敏捷、灵巧性的小腿的训练动作。-找考题网

填空题在半蹲和直立的过程中，始终要有一种（），这主要是旨在强化腿部肌肉、关节韧带的力度和韧度。

填空题半蹲能促使（）和（）的外开，同时对腿部肌肉、关节韧带的训练很有作用。

填空题擦地的过程动作腿必须严格依照（）的过程擦出，收回时按（）过程收腿。

填空题擦地时应尽量把擦出的（）伸向（）并与支撑腿的脚跟保持一条直线。

填空题（）是一腿全脚直立支撑，另一腿伸直向前、旁、后方向绷脚擦出再擦地收回脚位。

填空题点地划圈经过一位时，动力腿的脚应（），不能提脚后跟。

填空题（）就是指完全没有支撑人体重心重量的完成各种动作的腿。

填空题站脚位时，一定要把人体重心分散在（）和（）上。

填空题芭蕾五个脚位的最大特点就是（）。

填空题“开、绷、直、立”是（）特有的四大法则。

填空题扶把的正确要领必须做到不能影响到（）的正确姿势，不影响到重心的垂直稳定。

填空题（）指的是在日复一日、年复一年的训练中，在大脑皮层形成记忆点或兴奋灶，使之养成一种良性的习惯而又自然的条件反射。

填空题腰背部挺立最有效的方法就是（）。

填空题如果体重超过标准体重的（）％以上，就必须从确定目标体重开始减肥。

填空题（）是指体内非脂肪组织的重量。