(1)避免使用兴奋剂 (2)不要把忧虑带上床 (3)放松 (4)睡眠时间控制 (5)刺激控制 (6)睡不着时睁大眼睛
问答题简述梦境的主要特征
问答题简述睡眠过程中的REM阶段的特征
问答题简述睡眠的阶段及其波形特点
问答题根据人们对于自身意识状态的觉知程度,可以将意识分为哪几个基本的层面?
问答题阐述前意识与潜意识的区别