A.30%以上B.30%以下C.50%以上D.50%以下无论是运动员还是普通的健身运动者，膳食中都应注意脂肪的……

单项选择题夏季运动1小时出汗（）升不及时补充水分，常会引发体内缺水，也可称为“体渴”，甚至导致脱水。

A.0.5-1
B.1-1.5
C.1.5-2
D.2-2.5

单项选择题理想体重是身高减去（），当个人的实测体重数值在理想体重正负10%范围，属于理想体重范围。

A.95
B.100
C.105
D.110

多项选择题青年人运动健身的好处包括（）。

A.有助于心理素质的健康发展
B.有助于适应环境变化
C.为担负脑力和体力劳动奠定基础
D.有助于长高变漂亮

单项选择题老年人不适宜进行（）

A.适量耐力运动
B.适量肌肉力量运动
C.适量平衡和柔韧性运动
D.速度性运动

单项选择题儿童少年运动健身表示有误的是（）。

A.不宜在硬的地面上反复进行跳跃练习
B.避免过多从高处往下跳的练习
C.随意进行感兴趣的运动健身
D.不宜过早从事力量性锻炼