理想体重是身高减去（），当个人的实测体重数值在理想体重正负10%范围，属于理想体重范围。

多项选择题青年人运动健身的好处包括（）。

A.有助于心理素质的健康发展
B.有助于适应环境变化
C.为担负脑力和体力劳动奠定基础
D.有助于长高变漂亮

单项选择题老年人不适宜进行（）

A.适量耐力运动
B.适量肌肉力量运动
C.适量平衡和柔韧性运动
D.速度性运动

单项选择题儿童少年运动健身表示有误的是（）。

A.不宜在硬的地面上反复进行跳跃练习
B.避免过多从高处往下跳的练习
C.随意进行感兴趣的运动健身
D.不宜过早从事力量性锻炼

多项选择题运动过量的危害包括（）。

A.睡眠障碍、头痛、头晕、心情烦躁、易激怒、记忆力下降
B.心悸、心慌、胸闷、气短、心前区不适、心律不齐
C.食欲下降、恶心、呕吐、肝区疼痛、严重者出现胃肠道功能紊乱
D.肌肉持续酸痛、压痛、肌肉僵硬、易出现肌肉痉挛
E.全身乏力、体重下降，易发生感冒、腹泻、低热、运动后蛋白尿、运动性血尿、运动性头痛

单项选择题适宜的运动强度不应遵循的原则是（）。

A.从小到大，循序渐进的原则
B.先有氧运动，后力量或阻力运动
C.运动时间逐渐延长
D.直接开始剧烈运动