拓展中的“安全”是一个实实在在的概念，而“风险”是一个模糊而假设的概念。

单项选择题肌肉放松训练，就是在非药物的作用下，通过相应的活动形式使骨骼肌完全处于松弛无收缩的（）状态。

A.缩短
B.力量
C.伸长
D.静止

单项选择题肌力训练可以防治肌萎缩，加强关节的动态（）性。

A.弹
B.稳定
C.力量

单项选择题足底筋膜炎也被称为（）

A.跑步者足
B.平足
C.足底痉挛
D.骨膜炎

单项选择题关节活动度是指关节运动时（）。

A.能够移动的位置
B.能够转动的角度
C.力量的大小
D.力臂长短

多项选择题肘关节损伤常见的有（）

A.“腱鞘炎”
B.“网球肘”
C.“羽毛球肘”
D.“标枪肘”

多项选择题肩关节损伤以（）损伤为主。

A.冈上肌腱损伤
B.桡骨
C.肩袖
D.尺骨

判断题耐力训练：以中等强度的运动为宜，训练中速度、力量不要太大，但尽可能持续较长时间。

判断题康复运动是通过人体的自然活动来达到防治疾病目的，但是会对人体产生副作用。

判断题参加康复运动，一般具有较强的主动精神，并且要用坚强的意志品质去克服来自身体内外的困难，去战胜各种疾病，只有充分增强主动意识，才能使参与者达到健身强体、康复和治疗疾病的目的。

判断题运动康复是指通过运动的方法，综合协调应用各种措施，消除病伤残者身心及社会的功能障碍，使病伤残患者能够回归社会的一种康复手段。

多项选择题应用绷带包扎有哪些注意事项？（）

A.包扎动作应熟练柔和
B.包扎得越紧越好，可以止血
C.包扎松紧度要合适
D.一般应从伤处远心端开始，近心端结束

多项选择题根据病因不同，休克可分为（）

A.低血容量性休克
B.心源性休克
C.过敏性休克
D.神经源性休克

多项选择题关节脱位的症状和体征有哪些？（）

A.发烧
B.疼痛和压痛
C.肿胀
D.关节功能丧失
E.畸形

单项选择题当一次性出血量超过（）时，也就是1200毫升以上，会出现休克甚至会危及到人的生命。

A.20%
B.30%
C.40%
D.50%

单项选择题在胸部按压时，按压频率至少达到每分钟多少次？（）

A.40次
B.60次
C.80次
D.100次