A.运动后轻微的肌肉酸痛B.轻微的呼吸困难C.定期进行身体检查D.长时间保持同一种运动方式和强度
单项选择题下面哪种运动可以有效提高灵活性？（）
A.仰卧起坐B.慢跑C.瑜伽D.游泳
单项选择题哪种呼吸方式可以提高肺部容量？（）
A.快速深呼吸B.腹式呼吸C.收腹呼吸D.气吐法
单项选择题下列哪项营养素对于骨骼健康非常重要？（）
A.蛋白质B.钙C.维生素CD.纤维素
单项选择题哪种运动方式可以有效锻炼核心肌群？（）
A.游泳B.瑜伽C.慢跑D.举重
单项选择题下面哪种情况需要立即停止运动并就医？（）
A.轻微的肌肉拉伤B.暴力碰撞导致的头痛和晕眩C.轻微的呼吸困难D.体温轻微升高
