A.运动后轻微的肌肉酸痛B.轻微的呼吸困难C.定期进行身体检查D.长时间保持同一种运动方式和强度
单项选择题下面哪种运动可以有效提高灵活性?()
A.仰卧起坐B.慢跑C.瑜伽D.游泳
单项选择题哪种呼吸方式可以提高肺部容量?()
A.快速深呼吸B.腹式呼吸C.收腹呼吸D.气吐法
单项选择题下列哪项营养素对于骨骼健康非常重要?()
A.蛋白质B.钙C.维生素CD.纤维素
单项选择题哪种运动方式可以有效锻炼核心肌群?()
A.游泳B.瑜伽C.慢跑D.举重
单项选择题下面哪种情况需要立即停止运动并就医?()
A.轻微的肌肉拉伤B.暴力碰撞导致的头痛和晕眩C.轻微的呼吸困难D.体温轻微升高
单项选择题哪种伸展方式有助于缓解颈部压力?()
A.俯身伸展B.侧身伸展C.仰卧伸展D.交叉伸展
单项选择题下面哪项不是合理的健身计划?()
A.每周进行至少三次高强度训练B.适当增加运动强度和时间C.定期进行身体检查D.长时间保持同一种运动方式和强度
单项选择题哪种呼吸方式可以让身体更加放松?()
单项选择题哪种运动对心血管健康最有益?()
A.瑜伽B.游泳C.慢跑D.举重
多项选择题运动负荷是运动康复的核心,只有达到一定的阈值才能产生训练效应。运动负荷由()组成。
A.运动强度B.运动时间C.运动频率D.运动效果
多项选择题颈椎病治疗的目的是()
A.缓解或消除症状和体征B.延缓或消除病变组织C.利用体育疗法把病治好D.恢复功能和防止复发
多项选择题研究表明,运动健身对冠心病患者具有良好的康复作用,益处大于危险,但如果运动不当,也可能会产生危险,这主要与()有关,只要采取一定的预防措施,就可以提高运动的安全性。
A.年龄B.性别C.病情D.运动强度
多项选择题糖尿病是一种由()和()相互作用所致的、以持续性血糖升高为特征的代谢障碍性疾病。
A.遗传因素B.生理因素C.环境因素D.生活方式
单项选择题按照世界卫生组织的高血压诊断标准,收缩压大于()毫米汞柱,舒张压大于()毫米求柱者可诊断为高血压。
A.130;100B.140;90C.150;80D.120;100
单项选择题冠心病患者运动时间是指每次进行运动锻炼的持续时间,靶强度确定后,一般应持续()分钟。
A.10-20B.10-30C.10-50D.10-60