人的一天大约需要八小时的睡眠，任何人低于这个时间的睡眠会造成心理不健康的状况。

判断题在睡眠时大脑处于完全停止运行的状态，有利于大脑获得充足的休息，从而提高人的心理健康水平。

单项选择题从积极心理学的观点来看，婴儿没有得到充足的睡眠会大哭不止，这个现象证明（）

A.人在生长的过程中需要的睡眠逐渐减少
B.人在幼年时期缺乏情绪的控制能力
C.睡眠不足的情况下人容易变得焦虑易怒
D.哭是焦虑情绪的必然反映

判断题积极心理学的观点认为，睡眠也是一种投资，睡眠可以显著增强身体的免疫系统、控制体重增加并提高人的记忆力和创造力。

判断题冥想提供了“自我报告可能的安慰剂效应“，从这个角度看，冥想有一定的作用，但其作用完全是心理暗示性的。

判断题快乐的人通常更活跃的地方，是左前额皮层；不快乐的人更活跃的地方右前额皮层．所以这个比例很重要，它是测量快乐的一个＂客观＂手段。

判断题运动某种程度来上说，是精神医生的理想药物，它能对会焦虑症，恐慌症，普通的压力，压力和抑郁症有莫大关联，运动能释放神经递质。去甲肾上腺素，血清素，多巴胺，这些物质与重要精神类药物相似，做一轮运动就像吃了一点百忧解，一点利他林，针对性很强。

单项选择题一个人感觉到，我不值得拥有这些让人愉悦的感觉，不值得幸福，它可能阻止我运动。这种障碍叫做（）

A.意识障碍
B.认知障碍
C.情绪障碍
D.潜意识障碍

判断题从积极心理学的观点看，运动是一项投资，虽然你失去了45分钟，但你获得了更多。运动能够促进记忆力、创造力的提高和注意力的集中程度。

判断题运动时不应该做一些分散注意力的事情，譬如看电视，听音乐，这会分散注意的集中，降低运动的收益。

判断题John Ratey在研究运动与精神健康领域时发现，持续低强度运动比间歇运动更有利于身心健康。

判断题MichaelBabyak做的实验证明，对于抑郁症患者来说，锻炼和服药都有超过60%的人情况有所好转，因此证明锻炼完全可以代替服药来治疗抑郁症。

判断题笛卡尔的二元论对心理学的研究做出了对的指导，意识和物质是两种绝对不同的实体，“修”一个人就像修机器一样，修他的身体，他的精神是完全没有关系的。因此心理学也同理，只需要关注人的意识领域。

单项选择题Martin Seligman认为，我们过分关注脖子以上，我们需要关注脖子以下。这句话的含义是（）

A.当前心理学不应该关注认知领域
B.人的意识可能发生于大脑以外的其他区域
C.当前心理学应该关注身体和精神的关系问题

多项选择题积极心理学中的三个P理论指的是（）

A.准许
B.重建
C.认可 
D.转换角度

单项选择题铂金法则的理念可以表达为（）

A.爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之
B.差以毫厘，谬以千里
C.人所欲方施予己