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问答题

简答题 为什么速度的发展常会出现缓慢或停滞不前的现象?怎样才能突破?

【参考答案】

这往往是身体素质和技术落后于速度进一步提高的要求,负荷量和强度以及训练方法等对机体已无新的刺激的缘故。为进一步提高速度,应有计划、有针对性地发展身体素质,改进跑的技术,加大负荷量和强度,改变习惯了的动力定期,改变中枢神经系统的反射联系,建立新的条件反射。
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