简答题 简述发展短跑跑速的基本方法。

【参考答案】

练习短跑是发展跑速的基本方法。如蹲踞式起跑、行进间跑、不同段落的大强度反复跑、接力跑、借外力跑、跑的专门练习和速度性游戏等。参加测验和比赛更是一种提高短跑成绩不可缺少的重要方法。在不同时期、不同训练任务情况下采用这些方法时还要安排必要的运动量和强度。