判断题身体自测的主要内容包括：心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性和身体成分。
判断题提高体能无捷径，需要时间、努力和耐性。
判断题如果你的锻炼目标为了增强力量，你应该选择拳击、体操等活动项目。
判断题如果你的锻炼目标为了增强耐力，你应该选择健身操和跑步等活动项目。
判断题体育锻炼不仅能增强体能，增进健康，还可以减缓心理压力。
