简答题 如何对儿童少年合理进行力量训练？

【参考答案】

儿童少年的力量训练应防止采用以杠铃为主的大力量训练。这种做法的不良后果是：
（1）影响了儿童少年的“自然增长”，尤其是骨骼的生长发育；
（2）使儿童少年的心血管负担过重，严重者会导致心血管疾病；
（3）忽视了小肌群的力量的发展，容易发生关节、韧带......

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