子宫颈小于（）cm，不可以训练……

单项选择题剖腹产多久可以做产后训练（）

A.一个月
B.42天
C.半年
D.三个月

单项选择题孕期可增体重（）

A.15-20KG
B.3-6KG
C.10-12KG
D.20KG以上

单项选择题核心是指（）

A.腹肌和骨盆底肌
B.横膈肌和骨盆底肌
C.横膈肌到骨盆底肌之间的肌肉
D.腹内斜肌和腹外斜肌

单项选择题成年人每天呼吸（）次

A.20000-30000
B.16000-28000
C.23000-38000
D.23000-28000

单项选择题人体运动能力的基础（）

A.力量
B.耐力
C.心肺功能
D.柔韧性

单项选择题普拉提和瑜伽的相同点（）

A.都采用胸式呼吸
B.都采用腹式呼吸
C.都是力量性训练
D.都强调呼吸配合的重要性

单项选择题普拉提的运动真谛是（）

A.生理健康
B.身体健康
C.开心快乐
D.不生病

单项选择题普拉提训练采用哪种呼吸？（）

A.胸式呼吸
B.腹式呼吸
C.横向胸式呼吸
D.胸式呼吸加腹式呼吸

单项选择题普拉提训练法是由（）创立的一种运动体系

A.德国的约瑟夫普拉提
B.美国的普拉提
C.德裔英国人
D.英国的普拉提

填空题顶峰式要求（）、（）尽量伸展，下巴微收。

填空题肩肘倒立能减轻（）、（）浮肿及盆腔充血，促进血液循环，减轻疲劳。

填空题肩肘倒立式要求尽量把（）与（）形成垂直线，双肘尽量夹紧内收，腹部收紧。

填空题鳄鱼式能减轻压力和疲劳，强健肺隔膜，加强（）呼吸功能。

填空题强力侧伸展式增强血液循环至大脑、头、颈及位于头及颈部的内分泌腺，减少（）及腹部脂肪。

填空题鸟王式能增强（）灵活性，保持身体协调、平衡，柔软手臂及膝关节。