简答题 简述憋气的利与弊。

【参考答案】

利：通常在完成最大静止用力的运动时，需要憋气来配合，如大负荷的负重、举重运动、角力、拔河、“扳手腕”等，憋气对运动的良好作用有：憋气时可反射性地引起肌肉张力的增加，可为有关的运动环节创造最有效的收缩支撑条件。弊：一是憋气使胸膜腔内压上升，造成静脉血回心受阻，进而心脏充盈不充分......

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