A.不正确的站姿B.周围肌肉韧带被牵拉C.长期穿高跟鞋D.体重过大
多项选择题进行腰部的伸展性练习有助于（）
A.缓解腰部肌肉紧张B.保持腰部灵活度C.无益处D.提高腰部柔韧性
多项选择题维持腰部稳定性需要以下哪些部分参与？（）
A.肌肉B.血液C.韧带D.椎间盘
单项选择题以下哪种姿势使腰椎承受的负荷最大？（）
A.坐姿弯腰前倾B.仰卧C.端正坐姿D.端正站姿
单项选择题手持弹力带进行侧平举是练习哪一部位的肌肉力量？（）
A.肩部B.腿部C.臀部D.腹部
单项选择题促进肩关节健康的方法有伸展性练习和（）练习。
A.速度性B.灵敏性C.力量性D.协调性
