A.跃杆跳水练习B.台上跪资出发练习C.台上蹲踞式出发练习D.穿圈跳水练习（）帮助练习者体会和掌握在入水时，整……

单项选择题侧浮划水练习，身体侧卧浮于水面，上面的手臂放在体则不动，下面的手臂前伸，先向（）旋转抓水，模仿爬泳和仰泳的抓水动作，再通过旋转使掌心向上前伸手臂，手保持在（）上方的位置。

A.外下；肩
B.内下；胸
C.内下；肩
D.外下；头

单项选择题垂直旋转拨水用于培养两手划水的协调配合能力，体会横向拨水时的（），提高水感，并提高在曲线划水时身体姿势的控制能力。

A.身体姿势
B.流线型
C.划水效果
D.水流变化

单项选择题下列（）不属于提高水感的训练手段。

A.仰泳划水
B.内外横向拨水
C.垂直旋转拨水
D.侧浮划水与爬泳抓水

单项选择题反蝶泳打水练习时要求练习者练习时注意观察自己（）是否参与用力，略屈膝，从骸关节发力向上打水，而不是从膝关节发力。

A.关节
B.腹部
C.脚踝
D.胸部

单项选择题仰泳两面转体打水动作表述错误的是（）

A.两臂放在体侧，身体仰卧漂浮在水面上，两腿交替打水
B.头部保持稳定慢慢转动肩部使一侧肩露出水面，肩转的越高越好
C.从颈部以下的整个身体都要转动，眼睛应该能够看到自己的肩部
D.当肩部转动到力所能及的最高点后，头部入水