练习战士一式时要吸气展臂，呼气屈膝。-找考题网

判断题战士一式的动作要点有：屈腿呈90度，髋部中正，脊柱向上延展。

判断题练习战士二式时要吸气手臂侧平举，呼气屈膝。

判断题战士二式的动作要领有：屈腿呈90度，髋部中正，手臂成一线平行地面，脊柱垂直伸展，身体保持在同一平面。

判断题简易鸽子式的功效有：拉伸臀部和腿部肌群，灵活髋、膝、踝关节，缓解脊柱压力。

判断题简易鸽子式的动作要点有：屈膝腿膝关节指向正前方，胸腔打开，骨盆中正下沉，延展脊柱。

判断题练习健身瑜伽扭脊式时要吸气伸展，呼气扭转。

判断题健身瑜伽扭脊式的功效有：加强脊柱伸展，提高脊柱灵活性，促进血液循环，按摩腹部。

判断题半莲花扭脊有灵活脊柱，缓解背部不适的功效。

判断题半莲花扭脊的动作要点有：屈膝腿贴合地面，脊柱充分延展，右手臂与地面平行。

判断题练习半莲花扭脊时要吸气延展脊柱，呼气扭转。

判断题半三角扭转式的动作要点有：双臂成一线垂直地面，脚趾朝前或微内扣，骨盆中正。

判断题半三角扭转式有：灵活脊柱，拉伸腰部和腿部后侧肌群的功效。

判断题顶峰式的动作要点有：双脚并拢，足跟压地，手臂、头颈与背部在同一平面内。

判断题顶峰式的功效有：拉伸背部和腿部后侧肌群，增强手臂力量，改善头部血液循环，缓解疲劳。

判断题顶峰式，单腿背部伸展式，骑马式都是拉伸大腿后侧的体式。