问答题如何区别合理观念和不合理观念？
问答题压力对个体有哪些负面影响？
问答题保持健康情绪的方法与途径有哪些？
填空题压力管理常见的四种策略是认知的改变、（）、（）、掌握健康生活方式。
填空题压力本身没有好坏之分：如果一个刺激能促使个体更有效地完成认知和行为任务，就属于（）；如果刺激事件引起的生理、心理和行为变化的结果是不利于身心健康，就是（）
