填空题引发不良情绪的非理性观念可以概括为（）、（）、糟糕至极这三大特征。
填空题压力管理的目的就是要达到应对压力，有效地掌握与运用应对压力的方法与能力。压力管理主要包括（）和（）两个方面。
填空题一般适应综合症包括三个阶段：警戒期、（）、（）
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