A.保护和帮助B.防止运动损伤发生的重要安全措施C.切实可靠有效的的教学手段D.减轻学生的身体和精神负担体操运……

单项选择题在做动作过程中如果出现危险，及时改变身体姿势或动作性质，是（）的方法。

A.他人保护
B.利用器械保护
C.自我保护
D.自我帮助

单项选择题在器械体操练习中最简单最常用的自我保护方法是（）。

A.改变身体姿势或动作性质
B.紧握器械，及时停止练习或跳下器械
C.他人保护
D.利用惯性顺势做动作

单项选择题在跳马练习中如果冲力太大站不稳，顺势做前滚翻是（）。

A.自我保护
B.利用器械保护
C.他人保护
D.惯性保护

单项选择题球棒的长度不能超过多少厘米，重量不能超过多少克（）。

A.90.5厘米1008克
B.90厘米1018克
C.86.4厘米1077克
D.78.4厘米1050克

单项选择题垒球比赛的器材主要有球、球棒和护具等。比赛用球应是整洁平滑，它的圆周和重量是？（）

A.30.2-30.8厘米177-200克
B.31.2-31.8厘米180-198克
C.32.2-32.8厘米150-180克
D.29.2-30.2厘米177-200克

单项选择题跳箱“斜进直角腾越”时，用球指示动作的运动方向是帮助中的（）。

A.利用信号帮助
B.利用标志物帮助
C.直接帮助
D.器械帮助

单项选择题通过数“1－2－3”指示动作的节奏是帮助中的（）。

A.利用信号帮助
B.利用标志物帮助
C.直接帮助
D.器械帮助

单项选择题下面属于专门器械的有。（）

单项选择题双人动作根据二人相互用力的方法可分为（）、对抗性动作和协同性动作。

A.辅助性动作
B.帮助性动作
C.助力性动作
D.力量性动作

单项选择题做体前屈时，直腿比屈体动作难度大，是因为改变了动作（）。

A.动作方向
B.动作方法
C.身体姿势
D.动作幅度

单项选择题直体前空翻比团身前空翻难度大是因为改变了动作的（）。

A.动作方向
B.动作方法
C.动作幅度
D.身体姿势

单项选择题身体左侧屈时，主要发展左侧肌肉群的力量，对右侧的肌肉主要发展（）。

A.力量
B.柔韧性
C.灵活性
D.弹性

单项选择题直接影响动作的难易和运动负荷的大小的因素是指（）。

A.动作幅度
B.动作速度
C.动作距离
D.动作路线

单项选择题做徒手操时选择不同幅度的做法，可以调节（）。

A.动作节奏
B.运动量
C.动作方向
D.动作部位

单项选择题采用不同的（）对培养练习者协调能力有直接的影响。

A.动作幅度
B.动作速度
C.动作距离
D.动作路线