判断题于水中站立时，应先将双脚屈膝收于胸前，并伸直着地，等双脚确定踩稳地面后，双手向下摆至身体两侧，同时再将头抬出水面。
问答题请举例出三种心肺适能测验项目。
问答题健康体适能的内容为何？
单项选择题下列何者是测量皮下脂肪时常犯的错误？（）
A.身体前后摇摆或左右晃动 B.为了求得好成绩，致使膝盖部位弯曲，或两手以快速、间断方式延伸 C.捏起太大范围的皮脂，或捏起肌肉的部分 D.以上皆非
单项选择题下列何者是测量坐姿体前弯时常犯的错误？（）
单项选择题下列何者是测量屈臂悬垂时常犯的错误？（）
单项选择题当人体脂肪百分比过量时，即谓之？（）
A.肥胖 B.苗条 C.瘦弱 D.健美
单项选择题手臂后弯主要测量的目的为？（）
A.腰腹部身体躯干的柔软度，以及背肌与腿肌的伸展度，距离愈长，表示腰腹部的柔软度愈好 B.测量肩部的柔软度 C.评量腹部的肌力和肌耐力，男、女生皆适用 D.以上皆非
单项选择题坐姿体前弯主要测量的目的为？（）
A.腰腹部身体躯干的柔软度，以及背肌与腿肌的伸展度，距离愈长表示腰腹部的柔软度愈好 B.测量肩部的柔软度 C.评量腹部的肌力和肌耐力，男、女生皆适用 D.以上皆非
单项选择题关节的最大活动范围称为？（）
A.心肺适能 B.肌肉适能 C.柔软度 D.以上皆是
单项选择题以跑完或走完1600公尺的时间，做为心肺适能的评量依据较适用于？（）
A.男生 B.女生 C.学生 D.书生
单项选择题以跑完或走完800公尺的时间，做为心肺适能的评量依据较适用于？（）
A.男生 B.女生 C.幼童 D.老年人
单项选择题通常我们皆以何种的运动方式来做为评量我们的心肺适能。（）
A.长时间运动 B.短时间运动 C.极限运动 D.以上皆是
单项选择题心肺适能好的人，除有氧能量充裕外，尚有哪些优点？（）
A.强化呼吸系统 B.改善血液成分 C.减少心血管疾病 D.以上皆是
单项选择题人体的心脏、肺脏及血液循环，运送氧气到全身各器官的程度是指？（）
