判断题眼镜蛇式的功效有强化上肢及背部肌群,按摩腹内脏,促进消化,灵活脊柱。
判断题练习眼镜蛇式时要吸气抬起,呼气回落。
判断题三角伸展式的动作要点有:身体在同一平面,前脚足跟与后退足弓在一线,双臂呈一线垂直地面。
判断题侧角伸展式的动作要点有:屈腿呈90度,上臂与身体、伸直腿呈一线,下臂置于腿外侧,垂直地面。
判断题练习战士一式时要吸气展臂,呼气屈膝。