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问答题

简述钙的生理功能并推荐几种富含钙的食物。

【参考答案】

(1)构成骨骼和牙齿;
(2)维持神经、肌肉的正常活动;
(3)促进某些酶的活性;
(4)参与凝血过程。
富含钙的食物有:奶、奶制品、豆类、绿色蔬菜、瓜子、虾皮、海带、发菜、芝麻酱等。