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单项选择题

某城市白领女性,30岁,最近自觉全身疲乏,下肢沉重无力,肌肉酸痛,四肢末端有蚁行感。经调查,该患者为南方人,长期食用精白米。
含此类营养素丰富的食物有

A.豆类和干果
B.蔬菜
C.红色水果
D.海带
E.干贝类
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