A.灵活性 B.稳定性 C.灵活性和稳定性
单项选择题YTWA这几个动作中，哪个动作针对斜方肌中下束的刺激会比较强烈？（）
A.Y B.T C.W
单项选择题YTWA这几个动作中，哪个动作针对菱形肌的刺激会比较强烈？（）
A.T B.W C.A
单项选择题A字支撑主要是针对哪块肌肉进行训练？（）
A.前锯肌 B.背阔肌 C.三角肌后束
单项选择题在做肩袖肌群的外旋与内旋训练时，为何要在肘关节处放置一个花生球？（）
A.提供更大的活动范围 B.稳定住肘关节 C.为了更好看
单项选择题“YTWA”是主要对于肩胛带的哪方面进行训练？（）
