游泳中，熟悉水性的方法有（）

单项选择题投好铅球的第一步，首先要（）正确。

A.握持球
B.最后用力
C.滑步
D.投球

单项选择题背越式跳高腾空过杆时，背部与横杆应成（）

A.平行
B.正交叉
C.侧对
D.垂直

单项选择题背越式跳高的助跑主要采用（）

A.弧线助跑
B.斜线助跑
C.直线助跑
D.都可以

单项选择题跳远落入沙坑后，向回走穿过沙坑，应判为（）

A.成绩有效
B.犯规
C.不能判断
D.以上皆错

单项选择题为了强化跳远的起跳动作，常做的练习是（）

A.快速的助跑
B.原地起跳
C.中短距离助跑成腾空步
D.以上皆错

单项选择题跳远教学中的重点和难点是（）

A.快速起跳
B.助跑和起跳的衔接
C.空中动作
D.落地动作

单项选择题从事业余马拉松训练，建议遵循（）原则。

A.循序渐进
B.超负荷
C.充分休息
D.以上皆是

单项选择题马拉松项目是一项有氧供能为主的项目，对运动员的（）要求很高。

A.肌肉力量
B.动作技术
C.心肺机能
D.柔韧性

单项选择题近年来，随着大众健身的蓬勃发展，（）田径项目比赛数量爆增。

A.竞走
B.马拉松
C.短跑
D.跨栏

单项选择题对跨栏运动员来讲，（）因素相对非常重要。

A.平跑速度
B.高速下的节奏控制
C.柔韧性
D.呼吸