碳水化合物是机体优先使用的产能营养素，每克碳水化合物含多少千卡热量？（）

单项选择题在肩关节的肌群中，哪一类主要负责肩关节屈动作？（）

A.肱二头肌长头
B.胸小肌
C.肱二头肌短头
D.前锯肌

单项选择题客户练习侧卧抬腿动作时，上侧腿得到强化的肌肉或肌群是？（）

A.内收肌群
B.外展肌群
C.内旋肌群
D.外旋肌群

单项选择题在动作训练阶段，下列哪种运动项目能最有效地解决转体动作模式问题？（）

A.伐木动作
B.单侧划船动作
C.箭步蹲
D.屈髋动作

单项选择题客户按照下列方案坚持运动的话，肌肉适能的哪个方面能得到最佳的训练效果？（） 频率：相同肌群两次训练的间隔时间至少为72小时 训练强度：70-80%的最大阻力负荷，运动50-70秒肌肉力竭 动作重复次数：8-12 组数：训练3-4组，组间休息30-60秒 运动类型：多关节运动与单关节运动结合，并采用分解训练法和辅助训练法等多种训练技巧

A.肌肥大
B.肌力
C.肌肉爆发力
D.肌耐力

单项选择题单杠悬垂姿势可伸展（）

A.三角肌
B.背阔肌
C.斜方肌
D.肱三头肌

单项选择题尽管教练向客户保证不服用营养补充剂也可以实现其运动目标，但客户仍然坚持要求服用，这种情况下教练该怎么办？（）

A.将客户推荐给健身俱乐部的销售团队
B.将客户推荐给注册营养师或医师
C.核实该健身房是否已经为这些产品的销售投保
D.停止为客户训练，直到客户同意停止使用这些产品为止

单项选择题下面哪个选项对抗阻力训练分期顺序阐述正确的是？（）

A.动作模式构建期——基本功能重建期——抗阻力训练期——提升专项运动表现期
B.基本功能重建期——抗阻力训练期——动作模式构建期——提升专项运动表现期
C.动作模式构建期——抗阻力训练期——提升专项运动表现期——基本功能重建期
D.基本功能重建期——动作模式构建期——抗阻力训练期——提升专项运动表现期

单项选择题做负重耸肩练习时，肩部的哪一块肌肉能得到最好的强化锻炼？（）

A.大菱形肌
B.胸小肌
C.斜方肌
D.三角肌

单项选择题以下哪个部分没有参与胸廓的构成？（）

A.胸椎
B.锁骨
C.胸骨
D.肋骨

单项选择题关于股骨内上髁与外上髁的比较，以下说法正确的是？（）

A.内上髁比外上髁更靠近身体前部
B.内上髁比外上髁更靠近身体后部
C.内上髁比外上髁更靠近身体中线
D.内上髁比外上髁更远离身体中线