伤心和悲伤是由于遭受到不如意或不幸的事而内心感觉痛苦、不如意的消极情绪，下列哪种方法不适合缓解悲伤情绪？（）

单项选择题随着年岁的增长，由于我们对现实认识的丰富，以及时间和机遇等因素的限制，失望情绪就像普通的感冒一样，总是不可避免。下面哪种方法不利于失望情绪的缓解？（）

A.承认自己失望
B.坚持原来的想法
C.调整自己的期望
D.与经历过失望的人交谈

单项选择题发怒人人都会，但暴躁易怒，则是不良的性格和气质特征，下面的调适建议不合适的是（）

A.待在让你发怒的情境
B.用冷静的思考平息怒气
C.向朋友倾诉
D.提高表达能力

单项选择题空虚是指百无聊赖、闲散寂寞的消极心态，是不思追求、无所事事造成的，这时候不应该（）

A.思想上要做改变
B.设定可以达到的目标
C.只在乎此时此地
D.做让自己感觉更空虚的事

单项选择题经常感到忧虑担心的人，不会表现出下面哪种特点？（）

A.比较追求完美
B.不能忍受失败
C.适时地肯定自己
D.不能接受未来不确定的事

单项选择题人们在情绪低落时，常常会感到无精打采、压抑苦闷等，对周围事物兴趣减低，工作、学习效率明显下降，这时候不应该（）

A.接受现实
B.回忆悲伤的事
C.做一点儿运动
D.释放压抑的情绪

单项选择题人们普遍认为最基本、最原始的情绪有几种？（）

A.3种
B.4种
C.5种
D.6种

单项选择题下列不属于消极情绪的是（）

A.紧张
B.喜悦
C.伤心
D.忧愁

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