A.对事件做总结B.重新找回自信C.把目光转向未来D.沉浸在懊悔和自责情绪中懊悔和自责就是指事情过后遗憾自己做……

单项选择题伤心和悲伤是由于遭受到不如意或不幸的事而内心感觉痛苦、不如意的消极情绪，下列哪种方法不适合缓解悲伤情绪？（）

A.与亲友分享感受
B.留一段时间给自己
C.进行过多的联想
D.善待自己

单项选择题随着年岁的增长，由于我们对现实认识的丰富，以及时间和机遇等因素的限制，失望情绪就像普通的感冒一样，总是不可避免。下面哪种方法不利于失望情绪的缓解？（）

A.承认自己失望
B.坚持原来的想法
C.调整自己的期望
D.与经历过失望的人交谈

单项选择题发怒人人都会，但暴躁易怒，则是不良的性格和气质特征，下面的调适建议不合适的是（）

A.待在让你发怒的情境
B.用冷静的思考平息怒气
C.向朋友倾诉
D.提高表达能力

单项选择题空虚是指百无聊赖、闲散寂寞的消极心态，是不思追求、无所事事造成的，这时候不应该（）

A.思想上要做改变
B.设定可以达到的目标
C.只在乎此时此地
D.做让自己感觉更空虚的事

单项选择题经常感到忧虑担心的人，不会表现出下面哪种特点？（）

A.比较追求完美
B.不能忍受失败
C.适时地肯定自己
D.不能接受未来不确定的事

单项选择题人们在情绪低落时，常常会感到无精打采、压抑苦闷等，对周围事物兴趣减低，工作、学习效率明显下降，这时候不应该（）

A.接受现实
B.回忆悲伤的事
C.做一点儿运动
D.释放压抑的情绪

单项选择题人们普遍认为最基本、最原始的情绪有几种？（）

A.3种
B.4种
C.5种
D.6种

单项选择题下列不属于消极情绪的是（）

A.紧张
B.喜悦
C.伤心
D.忧愁

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