采用的负荷性质与锻炼目标（），是造成练非所求的原因。

单项选择题因为对动作技术与性质的理解和掌握存在偏差而出现（）等现象。

A.运用动作不当
B.时机不对
C.技术动作错误
D.以上都是

单项选择题保护是（）的帮助，帮助是给予助力的保护。

A.助力
B.非阻力
C.非助力
D.阻力

单项选择题锻炼搭档之间可以（），既可增强发此的自信心，又能使每个人都得到最充分的训练。

A.互相勉励，共同提高
B.消除机独感和单调感
C.陪伴、指点和鼓励
D.以上都是

单项选择题训练伙伴的存在，对于训练（）有极大的影响力。

A.持久性
B.稳定性
C.连续性
D.计划性

单项选择题人是有（）的，若没有坚强的意志及源动力，独立坚持参加健美训练是件很难的事。

A.限度
B.情性
C.气质
D.性格

单项选择题在健美健身训练中，引起适应过程的外环境变化包括（）等。

A.施加训练负荷
B.改变训练内容
C.变换训练环境与条件
D.以上都是

单项选择题负荷强度与量互为依存，相互影响，（）是负荷强度提高的基础。

A.练习量
B.训练量
C.运动量
D.负荷量

单项选择题通过运动训练使有机体与施加负荷的外界环境不断取得平衡的过程即（）。

A.身体适应
B.训练适应
C.机体适应
D.运动适应

单项选择题在训练活动中，合理安排负荷量与强度，定期或不定期地检测生理负荷的（）是确保可持续进步的科学化训练措施之一。

A.负荷指标
B.生理指标
C.度量指标
D.强度指标

单项选择题在保护和帮助时身体的站姿、站位和手放的位置以及用手接触的部位要（）。

A.规矩
B.到位
C.标准
D.规范