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多项选择题

造成心理疲劳的原因有()

A.长时间学习,大脑未得到充分休息而产生保护性抑制
B.学生在学习之后产生的疲劳主要是心理疲劳
C.学习压力过重造成学生在学习过程中的过分紧张和焦虑
D.要从根本上消除学习之后的心理疲劳,必须进行心理的自我调节