压力过大，给团队带来的危害包括（）：
①工作积极性明显降低
②工作效率明显下降
③同事人际关系紧张
④团队成员之间或部门之间交流/沟通不畅

单项选择题缓解船员压力的方法包括（）

A．避免船员在船上超期工作而导致的身体上疲惫和精神上的懈怠
B．复杂的操作要采取团队协作的方式，不要一人承担所有责任
C．保持充足有效的睡眠，减少因疲劳而感到的生理上的不适
D．以上都对

单项选择题对于在船上工作得人员而言：（）

A、有压力是好事，没有压力人就没有上进的动力；
B、长期生活在压力中对人的精神面貌是有积极的作用的；
C、人对压力的反应是不同的，如不能适应会导致身体损耗和疾病；
D、压力会使人成熟起来，使人能够冷静的对待自己周围所发生的事情。

单项选择题下列哪项不是疲劳的主要特征（）

A．反应迟钝
B．态度和举止改变
C．活动失去控制
D．精神亢奋

单项选择题一个有效的睡眠必须同时具备的条件不包括（）。

A.适当的持续时间
B.高质量的睡眠
C.较好的连续性，睡眠不应被打断
D.服用适当剂量的安眠药

单项选择题小睡如果长于（），将会导致睡眠惯性，而情境意识将会受到影响，醒来以后的20分钟将会头昏眼花和迷失方向。

A.10分钟
B.20分钟
C.30分钟
D.4小时