游泳运动员在游泳时，如何更好地利用手臂划水来提高速度（）？

单项选择题游泳运动员在训练过程中，如何有效监测自己的体能状况（）？

A.只关注游泳速度
B.忽视身体疲劳信号
C.监测心率、呼吸频率和游泳效率
D.只关注游泳距离

单项选择题游泳运动员在比赛前，如何调整饮食以预防比赛中出现的胃肠问题（）？

A.赛前大吃大喝
B.忽视饮食，只关注训练
C.选择易消化、低脂肪的食物
D.摄入大量高糖食物

单项选择题游泳运动员在训练中，哪种方式可以帮助提高游泳的灵活性（）？

A.只进行长距离游泳
B.增加柔韧性训练
C.只进行力量训练
D.减少热身活动

单项选择题游泳运动员在训练中，如何有效地提高无氧耐力（）？

A.只进行长距离游泳
B.忽视间歇训练
C.结合高强度间歇训练和力量训练
D.长时间静态拉伸

单项选择题游泳运动员在游泳时，如何更好地利用水的浮力（）？

A.全身放松，保持身体流线型
B.紧张身体，用力划水
C.频繁换气，增加呼吸深度
D.踢腿幅度越大越好