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单项选择题

小明的爸妈都是体育爱好者,闲暇之余都会带小明一起积极参加各种体育运动,以增强体质,促进健康,以下关于体育健身说法正确的是?()

A.体育健身活动要全面发展上下肢、躯干等不同部位,提高身体各系统的功能
B.身体机能的改善是一个缓慢的量变到质变的过程,体育锻炼要遵循人体机能活动的基本规律,循序渐进,持之以恒。
C.体育锻炼要根据自己的身体状况,合理安排运动负荷。
D.以上都正确

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