根据老人的健康和生理功能状况，让老年人参加社会公益活动，献计献策，编史或写回忆录等属于下列何种老年保健措施？（）

单项选择题老年人运动时间以每天1－2次，每次多少时间左右为宜？（）

A.1小时
B.2小时
C.3小时
D.30分钟
E.10分钟

单项选择题老年人的膳食指导，可以概括为“一、二、三、四、五和红黄绿白黑”其中的“五”是指每天不少于多少的蔬菜和水果？（）

A.500g
B.200g
C.100g
D.400g
E.600g

单项选择题根据老年的生理特点，每天的食量应合理分配，下列何种膳食行为较为合适？（）

A.饥饿再食
B.想吃就多吃
C.少吃多餐
D.多食能量食物

单项选择题老年人的营养与膳食应提倡平衡膳食，在膳食中碳水化合物应以摄入下列哪种为佳？（）

A.多糖
B.单糖
C.双糖
D.砂糖

单项选择题社区刘爷爷今年71岁，平日饮酒，喜食辣椒，经常诉说全身皮肤瘙痒难忍，有时会将皮肤抓破。针对刘爷爷的皮肤护理下列哪种是错误的？（）

A.少食或不食辛辣刺激性食物
B.避免非棉织衣物直接接触皮肤
C.尽量避免搔抓或烫洗
D.使用碱性肥皂洗浴