A.多组数训练法则B.优先训练法则C.渐增超负荷法则D.助力训练法则
单项选择题在健美赛前训练周期中,组与组之间的间歇时间一般应为()。
A.60~90秒,不少于45秒B.45~60秒,不少于30秒C.30~45秒,不少于10秒D.15~30秒,不少于5秒
单项选择题在平时的健美训练中,组与组之间间歌时间的上限一般规定为()。
A.300秒B.240秒C.180秒D.120秒
单项选择题在平时的健美训练中,常规所说的长间歌指的是()秒。
A.150B.120C.90D.60
单项选择题赛前训练周期中除负重训练外,每周应安排5~6次的有氧训练,但每周必领保证有()小时的完全休息。
A.48B.36C.24D.12
单项选择题在中级健美训练阶段,同一部位两次训练间的间隔时间一般应为()小时。
A.96B.72C.48D.24
单项选择题健美训练中的恢复应当包括()恢复过程。
A.训练课中B.训练课后C.竞技比赛后D.以上都是
单项选择题在健美运动训练过程中,采用综合学科放松与恢复的方法主要有()等。
A.活动性休息调节法和充足睡眠保障法B.按摩法和热敷法C.洗浴法和营养品补充法D.以上都是
单项选择题人体健美训练后的()就是机体各组织细胞的再合成过程。
A.恢复过程B.休息过程C.营养过程D.放松过程
单项选择题在整个健美运动训练过程中()是决定健美训练成效的两个最基本因素。
A.消耗和恢复B.负荷和恢复C.破坏和建设D.训练和恢复
单项选择题每周练四天,休息三天,每一部位每周训练2~3次的四天分化训练话适用于()训练。
A.初级训练水平的运动员B.初、中级训练水平的运动员C.中级川练水平的运动员D.高级训练水平的运动员