沉肩”在肩膀处于支撑时，意味着包围肩带周围的各组肌肉协同收缩，稳定肩带处于（）的位置。

单项选择题糖尿病患者实施（）监控，避免空腹练习。

A、血糖
B、血压
C、心跳次数
D、脉搏

单项选择题例假期间女性练习者避免包含身体（）的练习。

A、平躺
B、侧卧
C、俯卧
D、倒置

单项选择题骨质疏松患者避免（）的发力。

A、持久性
B、缓和
C、爆发性
D、均匀

单项选择题感觉身体给你的反馈，不要强迫自己过度的拉伸（）和韧带。

A、关节
B、骨骼
C、肌肉
D、脊椎

多项选择题“直背起桥”锻炼的益处（）。

A、收紧大腿内侧
B、伸展大腿肌肉
C、增加脊柱的稳定性
D、强化竖脊肌、臀肌

单项选择题在你身体状况或精神状况不佳的时候，避免练习陌生的动作或（）的动作。

A、难度较小
B、难度中等
C、难度一般
D、难度较大

单项选择题对于一般的练习者，如果是（）分钟左右的练习，可以每天进行。

A、15
B、20
C、30
D、40

单项选择题鼻式呼吸对于（）的动作有帮助。

A、缓和
B、冲击性
C、持久性
D、爆发力

单项选择题无论你是初学者还是（），都要从入门动作开始接触普拉提。

A、运动员
B、熟练者
C、军人
D、医生

单项选择题避免（）或完全饥饿时进行练习。

A、饱腹
B、半空腹
C、半饱腹
D、相对饱腹