高中阶段由于学习比较紧张，体育委员小明为了鼓励同学积极参加体育锻炼，现要将运动的益处跟同学们讲一下，小明可以从哪方面讲述运动的益处（）

单项选择题高中由于学习时间比较紧张，大部分同学都把时间用在学习上，为了避免久坐的危害，您认为以下同学的做法正确（）

A.连续长时间坐着学习
B.语文课后课间坐着和同学聊天
C.数学课后课间一直坐着做题
D.下课后，主动离开座位活动一下

单项选择题针对久坐的害处，班主任老师需要你提出一些具体的措施应对，以下哪些措施方法可采取（）

A.久坐后主动站起来活动
B.宣传久坐的害处，倡导多参加体育运动
C.规定坐着学习时间超过一小时起来活动10分钟
D.以上都是

单项选择题小明是一名即将高考的男生，文化课成绩在班中数一数二，但是他不爱运动。在高三毕业前的体检中张成体重达到了98公斤，身高为1.75米。请根据给出的男生体重指数（BMI）单项评分表（单位：千克 米2），选出该同学的BMI等级：（）

A.正常
B.低体重
C.超重
D.肥胖

单项选择题小明希望通过健身来塑造健美的体型，他认为“多吃肉就会多长肌肉”。如果在健身过程中需要增长肌肉，实则是需要科学锻炼与合理补充以下哪项营养素：（）

A.蛋白质
B.脂肪
C.糖
D.无机盐

单项选择题小丽是一名高三学生，由于学业压力大，且缺乏运动，身高160厘米，体重却达到了100公斤，比同年龄同学要胖很多。因此，体育老师建议小丽通过控制饮食与合理锻炼来调整体重。那么，在控制饮食方面，小丽目前最需要的就是要减少体内（）的含量。

A.脂肪
B.糖
C.蛋白质
D.维生素

单项选择题小明的爸妈都是体育爱好者，闲暇之余都会带小明一起积极参加各种体育运动，以增强体质，促进健康，以下关于体育健身说法正确的是？（）

A.体育健身活动要全面发展上下肢、躯干等不同部位，提高身体各系统的功能
B.身体机能的改善是一个缓慢的量变到质变的过程，体育锻炼要遵循人体机能活动的基本规律，循序渐进，持之以恒。
C.体育锻炼要根据自己的身体状况，合理安排运动负荷。
D.以上都正确

单项选择题小明是一名品学兼优的好学生，而且保持着每天坚持体育锻炼的好习惯，经常受到老师表扬，以下关于每天坚持体育锻炼的说法正确的是？（）

A.我从不生病，身体很好，没必要每天坚持体育锻炼
B.我的学习任务很重，每天坚持体育锻炼会耽误我宝贵的时间
C.身体是我自己的，是否参加体育锻炼是我自己的事，与其他无关
D.经常参加体育锻炼可以强健体魄，提高学习效率，发展和保持健康的体魄也是对自己、家庭、社会的一种态度和行为表现

单项选择题在激烈的半场“三对三”篮球赛场中，小明跳起投篮，对手从后面推了小明一把，小明差一点摔跤。这时小明并没有因此出现过激行为，而是听从裁判的判罚。这体现了小明很强的（）

A.自制力
B.坚韧性
C.果断性
D.独断性

单项选择题在高中篮球专项课中，小明发现自己的篮球技术较差，在篮球课分组比赛时，同伴都不太愿意接纳他做队友的尴尬局面。小明应该做的是（）

A.毫不气馁，积极配合学练
B.积极向上，课下刻苦学习
C.相信自己，向技术好的队友学习
D.以上都对

单项选择题小丽在学习和生活中，做事情常常中途放弃，遇到困难就找借口退缩，有畏难的情绪。选择适合的体育项目可以帮助她克服困难，形成自我激励，以积极的心态去挑战困难。参加以下（）活动，有助于小丽改善中途放弃的行为（）

A.长跑
B.攀岩
C.爬山
D.以上都可以