小明希望通过健身来塑造健美的体型，他认为“多吃肉就会多长肌肉”。如果在健身过程中需要增长肌肉，实则是需要科学锻炼与合理补充以下哪项营养素：（）

单项选择题小丽是一名高三学生，由于学业压力大，且缺乏运动，身高160厘米，体重却达到了100公斤，比同年龄同学要胖很多。因此，体育老师建议小丽通过控制饮食与合理锻炼来调整体重。那么，在控制饮食方面，小丽目前最需要的就是要减少体内（）的含量。

A.脂肪
B.糖
C.蛋白质
D.维生素

单项选择题小明的爸妈都是体育爱好者，闲暇之余都会带小明一起积极参加各种体育运动，以增强体质，促进健康，以下关于体育健身说法正确的是？（）

A.体育健身活动要全面发展上下肢、躯干等不同部位，提高身体各系统的功能
B.身体机能的改善是一个缓慢的量变到质变的过程，体育锻炼要遵循人体机能活动的基本规律，循序渐进，持之以恒。
C.体育锻炼要根据自己的身体状况，合理安排运动负荷。
D.以上都正确

单项选择题小明是一名品学兼优的好学生，而且保持着每天坚持体育锻炼的好习惯，经常受到老师表扬，以下关于每天坚持体育锻炼的说法正确的是？（）

A.我从不生病，身体很好，没必要每天坚持体育锻炼
B.我的学习任务很重，每天坚持体育锻炼会耽误我宝贵的时间
C.身体是我自己的，是否参加体育锻炼是我自己的事，与其他无关
D.经常参加体育锻炼可以强健体魄，提高学习效率，发展和保持健康的体魄也是对自己、家庭、社会的一种态度和行为表现

单项选择题在激烈的半场“三对三”篮球赛场中，小明跳起投篮，对手从后面推了小明一把，小明差一点摔跤。这时小明并没有因此出现过激行为，而是听从裁判的判罚。这体现了小明很强的（）

A.自制力
B.坚韧性
C.果断性
D.独断性

单项选择题在高中篮球专项课中，小明发现自己的篮球技术较差，在篮球课分组比赛时，同伴都不太愿意接纳他做队友的尴尬局面。小明应该做的是（）

A.毫不气馁，积极配合学练
B.积极向上，课下刻苦学习
C.相信自己，向技术好的队友学习
D.以上都对

单项选择题小丽在学习和生活中，做事情常常中途放弃，遇到困难就找借口退缩，有畏难的情绪。选择适合的体育项目可以帮助她克服困难，形成自我激励，以积极的心态去挑战困难。参加以下（）活动，有助于小丽改善中途放弃的行为（）

A.长跑
B.攀岩
C.爬山
D.以上都可以

单项选择题高一新生小明选择了网球作为他的体育专项课，可是在学习发球时，他屡次发球不过网，在反复纠正动作后终于取得了成功，此时同伴给予他掌声，教师也表示了赞赏。同伴和教师的行为增强了小明学习网球的（）

A.自信
B.自卑
C.自负
D.自大

单项选择题为了提高800米成绩，提出既有挑战性又可以实现的目标非常重要，将自己最近的成绩作为参考依据是合理的。小丽在上学期末800米的测试成绩是4分钟，你认为这学期最适合的目标是（）

A.3分钟
B.3分50秒
C.3分10秒
D.4分10秒

单项选择题高三学生小明有很多烦恼，心理压力也很大，表现出精神萎靡不振，身体松懈无力。这时，投入到体育活动中，可以体验到运动的快乐，忘却烦恼，缓解不良状态。下列哪些项目可以帮助小明缓解萎靡不振和松懈无力的状态（）

A.武术
B.足球
C.篮球
D.以上都是

单项选择题在高中乒乓球联赛决胜局时，小明以12比13落后，再输一分就将被淘汰。就是这关键的一分，小明的一个回球偏偏出界了，对方小强指向台边──这是个擦边球，应该是小明得分。裁判最终按照小强的提示将分判给小明，这体现了小强的什么哪种比赛品质（）

A.公正公平
B.蔑视对手
C.故意放水
D.轻视对手