游泳课教案的主要内容包括教学任务、教学内容、（）、练习时间和次数。

单项选择题以下不属于呼吸机能测量与评价方法的是（）。

A.肺活量绝对值测量
B.脉搏测量
C.最大摄氧量测量

单项选择题髋、膝、踝关节蹬伸顺序不清，蹬腿时过早伸直膝、踝会严重影响蛙泳蹬水效果，甚至蹬不到水，纠正方法是（）。

A.讲解、示范，明确三关节的蹬伸顺序，陆上模仿，强化肌肉感觉
B.提高膝关节、踝关节的柔韧性
C.提高腿部力量
D.改进翻脚动作

单项选择题实用游泳是游泳运动的一种，主要是指适用于水下作业、国防建设和（）的游泳泳姿。

A.水上健身
B.水上救护
C.水上娱乐
D.竞技比赛

单项选择题升力推进力是指（）

A.与人体游进方向垂直方向上的力
B.流体力学中水对手的作用力分解后，沿物体运动速度方向上的分力
C.流体力学中水对手的作用力分解后，与物体运动速度垂直方向上的力
D.游泳时推动人体向前运动的水平升力

单项选择题造成蛙泳直臂划水产生的主要原因是（）。

A.手臂力量欠缺
B.手臂外划后，未及时内旋、屈臂
C.躯干肌肉过度紧张
D.手臂内划后，未及时伸臂

单项选择题比赛法是在比赛的条件下组织学员进行练习的（）。

A.方法
B.运动负荷
C.练习步骤
D.练习模式

单项选择题站立蛙泳划手练习方法是（），口令“1 划手（外划）、“2 收手（内划）、“3 前伸。

A.身体直立，双脚开立站立，双手向上伸直
B.身体前倾，双脚开立站立，双手向前伸直
C.身体稍蹬，双脚并立站立，双手向前伸直
D.身体前倾，双脚开立站立，双手向上伸直

单项选择题“单腿撞人”游戏主要目的是（）

A.提高水中的平衡能力和跌倒站起来的能力
B.增加团队凝聚力，帮助初学者们相互熟悉
C.克服怕水心理，习惯脸上有水
D.熟悉水环境，消除对水的恐惧

单项选择题游泳时哪个呼吸节奏更加合理？（）

A.呼气次数多于吸气次数
B.吸气和呼气次数相同
C.吸气次数多于呼气次数
D.完全不进行呼吸

单项选择题下列哪个动作可以帮助人们提高蛙泳速度？（）

A.手臂划水推进
B.双腿并拢在水中轻轻跳动
C.保持身体紧凑
D.眼睛向下，头部与胸部保持一条直线