A.立刻揉捏扭伤部位B.不动扭伤部位,立刻冰敷C.当天晚上,热敷或搽活络油D.48小时后,热敷或搽活络油
单项选择题胸式呼吸的时候,主要什么部位的肌肉收缩和放松?()
A.臀肌和腹肌B.膈肌和腰肌C.膈肌和呼吸肌D.腹肌和膈肌
单项选择题腹式呼吸的时候,呼气阶段,当你把气体完全呼出身体时,你的肚子是()
A.平的B.鼓起来的C.瘪的
单项选择题腹式呼吸的时候,主要什么部位的肌肉收缩和放松?()
A.臀部肌肉B.腹部肌肉C.胸部肌肉D.背部肌肉
单项选择题普拉提动作“行军踏步”,主要锻炼哪里的肌肉?()
A.臀部肌肉B.腹部肌肉C.颈部肌肉D.背部肌肉
单项选择题普拉提动作“俯卧蛙泳”,主要锻炼哪里的肌肉?()
单项选择题普拉提动作“俯卧提臀”,主要锻炼哪里的肌肉?()
单项选择题普拉提动作“百次拍击”,主要锻炼哪里的肌肉?()
单项选择题产后情绪调整建议,描述不正确的是()
A.家人的理解与支持B.适当进行运动,释放精神压力C.天天宅在家里,不出门D.多和朋友沟通
单项选择题产后恶露期间注意事项描述不正确的是()
A.恶露期间可以训练骨盆底肌B.恶露早期要多做骨盆抬高的动作C.训练期间,有白色恶露变为红色恶露,应停止训练及时就医D.恶露期间可以适当训练呼吸
单项选择题产后居住注意事项描述不正确的是()
A.居住环境干净整洁无异味B.房间要经常通风换气C.月子期间不建议洗头洗澡D.室温保持在25度左右