什么是多年训练计划; 多年训练计划名词解释定义是什么?

名词解释什么是灵敏和协调; 灵敏和协调名词解释定义是什么?

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名词解释什么是扒地式; 扒地式名词解释定义是什么?

多项选择题三级跳远第一跳起跳阶段缓冲动作的特点可以有效地（）。

A.减少水平速度的损失
B.提高助跑结合起跳的速度
C.为最后蹬伸做好准备
D.为获得远度创造条件

单项选择题学习第一、二跳结合技术时，应特别注意（）。

A.控制第一跳的高度
B.身体飞进的直线性
C.维持身体平衡
D.掌握交换腿的时机

单项选择题三级跳远的第二跳身体重心腾起角约为（）。

A.12º-15º
B.16º-18º
C.18º-20º
D.18º-24º

单项选择题三级跳远第一跳起跳脚落地点较靠近身体重心投影点，其目的是（）。

A.加大水平速度
B.提高第一跳高度
C.减少跑速的损失
D.加快起跳动作速率

多项选择题三级跳远技术中需要解决的问题是如何在三跳中（）。

A.减少水平速度的损失
B.获得必要的垂直速度
C.维持好身体平衡
D.合理安排三跳的比例和节奏

单项选择题对小学、初中学生进行的中、长跑的训练是（）。

A.初级专项训练
B.基础训练
C.专项训练
D.高级专项训练

单项选择题中、长跑的战术是多种多样的，从跑速变化来分，有（）。

A.变速和匀速战术
B.领先跑和跟随跑战术
C.创纪录和夺锦标战术