A.旋转不够B.手臂外展过多C.腿没合拢D.肋骨翻出
单项选择题泳式和骨盆卷动相同点是()
A.都是脊柱类训练B.都是脊柱伸展训练C.都是脊柱屈曲训练D.都是脊柱侧屈的训练
单项选择题在进行“小天鹅”动作训练时候出现腰部疼痛怎么处理?()
A.停止训练B.继续训练C.缓慢的进行训练D.休息会再做
单项选择题“天鹅式”动作和“大天鹅”动作的区别是()
A.大天鹅不做摇摆B.大天鹅幅度很小C.大天鹅幅度更大D.大天鹅是脊柱屈曲
单项选择题耳垂在肩峰的前侧属于哪种体态?()
A.头前引B.肩胛骨后缩C.头颈歪斜D.脊柱侧弯
单项选择题侧卧单腿上抬,下列说法正确的是()
A.髋关节外展45度以上效果会更好B.不用刻意控制呼吸C.骨盆稳定,髋关节灵活D.次数越多越好
单项选择题腰方肌拉伸方法中正确的是()
A.脊柱腰部对侧旋转B.脊柱腰部同侧屈C.脊柱腰部同侧旋转D.脊柱腰部对侧屈曲
单项选择题分腿摇摆是哪个动作的徒手变化?()
A.滚动如球B.僵虫C.海豹拍击D.骨盆卷动
单项选择题拉伸过程中不建议()
A.匀速呼吸B.固定一端C.先延伸D.憋气
单项选择题仰卧脊柱扭动主要是针对哪个部位的训练?()
A.臀部肌肉B.胸椎C.腰椎D.骨盆
单项选择题坐姿骨盆后倾属于哪个面的运动?()
A.冠状面B.矢状面C.水平面D.以上三个面