负重练习法中，负荷重量般多采用本人最大负重的（）强度，这可兼顾力量和速度两方面的发展。

单项选择题以下哪种方法不属于金字塔法？（）

A.典型金字塔法
B.窄金字塔法
C.双金字塔法
D.单金字塔法

单项选择题肌肉质量训练法又称（）。

A.力量训练法
B.健身法
C.核心力量训练法
D.快速力量训练法

单项选择题起始力量是指运动员由（）下发力的能力，也可定性为肌肉在50毫秒内达到最大力值的能力。

A.运动状态
B.准备状态
C.静止状态
D.恢复状态

单项选择题在力量分类中，哪个选项不属于力量表现的形式？（）

A.最大力量
B.快速力量
C.绝对力量
D.力量耐力

单项选择题快速力量是运动员在特定的负荷条件下所表现出来的（）。

A.最大动作速度
B.最大动作频率
C.最大动作幅度
D.最佳动作质量

单项选择题最大功率一般在（）的最大阻力下产生。

A.30%~50%
B.20%~50%
C.40%~60%
D.40%~80%

单项选择题动作质量不可以通过下面哪个选项反映？（）

A.动作幅度
B.身体控制
C.平衡和一般稳定性
D.动作频率

单项选择题FMS评分分为几个等级？（）

A.3个
B.4个
C.5个
D.6个

单项选择题体能训练的评价特别强调评价的（）。

A.有效性、客观性、可靠性
B.安全性、特殊性、客观性
C.有效性、客观性、趣味性
D.客观性、专业性、个性化

单项选择题体能训练般分为几个步骤？（）

A.3个
B.4个
C.5个
D.6个