熊式爬行：保持俯撑姿势，双手双脚比肩稍宽，双手双脚伸直，双脚与躯干的内角约成（）夹角。

单项选择题攀爬运动通常都是需要人手脚并用，身体肌肉（）力量协调发展的运动项目。

A.上肢
B.核心
C.下肢
D.爆发

单项选择题中国最早的攀爬训练出现在（）代。

A.秦
B.南北朝
C.唐
D.汉

单项选择题攀爬指一个人用双脚和双手在某一个地方向（）运动，途中借用的工具很少。

A.斜上或向上
B.前
C.下
D.后

单项选择题跳跃的内容与方法多样，练习的量和（）也比较容易掌握，适合从不同年龄人群的锻炼。

A.强度
B.数量
C.高度
D.频率

单项选择题跳跃运动对机体的心血管系统、神经系统、呼吸系统和运动系统都起着（）作用。

A.阻碍
B.积极
C.减缓
D.消极