A.在静力性牵拉的位置保持15—20秒,保持节奏性的呼吸,重复进行2~3次B.在机体关节生理范围内牵拉C.强调缓慢而顺滑的运动以及配合进行深呼吸。当牵拉到极点感觉有点微痛时深呼气,此时肌肉就会放松下来D.牵拉时可能会有疼痛的感觉
单项选择题理疗一般不包括()。
A.红外线B.紫外线C.蜡疗D.热、电、磁治疗
单项选择题按摩一般不包括()
A.自我按摩B.互相按摩C.盲人按摩D.器械按摩
单项选择题水疗一般不包括()
A.淋浴B.盆浴C.涡流浴D.泥浴
单项选择题一般的整理活动不包括()。
A.局部负重B.慢跑C.呼吸D.体操
单项选择题疲劳程度的判断不包括()
A.观察法B.言语法出C.动作技能分析法D.生理机能检查法
单项选择题贯彻最佳训练负荷的原则包括()
A.不合理安排生活制度B.伤后、病后不进行积极治疗C.不注意调整训练的节奏D.长年坚持适当的有氧训练
单项选择题腰部损伤的康复功能训练后,要进行四肢的常规功能活动不包括()。
A.配合躯干旋转和屈伸的抛接、推拉活动B.髋关节的旋转活动化C.下肢的屈伸、跑跳会四牵D.上肢的原地推拉
单项选择题要确保运动员能够真正地重返运动场,下列哪项条件不需要?()
A.运动中没有疼痛B.损伤部位活动范围正常,包括被动活动和主动活动范围C.受伤肢体恢复到能够完成结合专项的功能性动作,一定从高负荷开始D.心血管耐力超过受伤前水平或与之持平
单项选择题重返运动前的恢复训练阶段的康复重点不包括()
A.只需要好好休息B.根据专项能力的分析,纠正技术动作的生物力学缺陷错误C.进一步改善肌肉力量、耐力和功率D.进一步改善心血管耐力
单项选择题下列哪项不易引起肌肉拉伤?()
A.在没有充分热身的情况下急速跑动B.充分做好一切运动前的准备C.肌肉疲劳紧张D.运动后肌肉牵拉放松不充分