（）的开始未知是坐在拉背练习机的固定座位上，两手分别作握住上方横杠两端的把柄。

单项选择题坐姿颈前下拉的重点锻炼部位中不包括（）

A.三角肌后束
B.斜方肌
C.上背肌
D.上臂肌

单项选择题（）的训练要点是较宽的握距，在提铃时，应感到运用背阔肌的收缩力。

单项选择题俯立划船的重点锻炼部位不包括（）

A.背阔肌
B.斜方肌
C.肱二头肌
D.三角肌前束

单项选择题颈后宽握引体向上的重点锻炼部位是（）

A.背阔肌和肩部肌群
B.斜方肌和上臂肌
C.肩部肌群和上臂肌
D.背阔肌和上臂肌

单项选择题（）的训练要点：动作过程中身体不要前后摆动，全身下垂时，肩胛部要放松。

A.颈前宽握引体向上
B.哑铃推举
C.耸肩
D.硬拉

单项选择题颈前宽握引体向上的重点锻炼部位是（）

A.肱三头肌
B.颈肌
C.三角肌后束
D.背阔肌和肩部肌群

单项选择题动作过程：两手持哑铃平行地向两侧落下，手肘稍微弯曲，哑铃落下至感到胸部两侧肌肉有充分的拉深感。当哑铃落下时，要深深吸气。上述的内容属于哪个动作？（）

A.下斜哑铃飞鸟
B.上斜哑铃飞鸟
C.平卧哑铃推举
D.坐姿划船

单项选择题“当哑铃向两侧落下时两臂如呈伸直状，胸部肌肉便很难得到拉伸和有肌肉收缩的感觉”上述的训练要点的动作应该是（）

A.上斜哑铃飞鸟和坐姿划船
B.坐姿划船和平卧哑铃飞鸟
C.平卧哑铃飞鸟和上斜哑铃飞鸟
D.杠铃仰卧推举和上斜哑铃飞鸟

单项选择题上斜哑铃飞鸟的重点锻炼部位是（）

A.上臂肌和三角肌
B.背阔肌和胸大肌
C.上胸和三角肌
D.上臂肌和胸大肌

单项选择题站姿双臂侧下拉夹胸动作的重点锻炼部位是（）

A.肱三头肌和三角肌
B.胸大肌和三角肌
C.肱三头肌和胸大肌
D.背阔肌和胸大肌