放松训练的作用主要源于（）和（）之间的双向联系。

多项选择题目前使用较多的放松训练方法有（）。

A.自生放松法
B.渐进放松法
C.冥想法
D.生物反馈法

单项选择题放松训练会提升脑中（）波的活动。

A.α
B.β
C.γ
D.θ

单项选择题渐进放松是一种通过暗示语是身体各部位（），最后达到全身放松的方法。

A.直接放松
B.先放松后紧张
C.先紧张后放松
D.直接紧张

多项选择题目标设置训练应注意的问题有（）。

A.对目标的认同和接受
B.及时反馈，了解结果
C.目标的公开化
D.目标的多级化

多项选择题在目标设置过程中要处理好哪几种目标之间的关系？（）

A.长期目标和短期目标
B.具体目标和模糊目标
C.现实目标和不现实目标
D.任务定向目标和自我定向目标