下列管理焦虑的方法，不适当的是（）。

单项选择题相对而言，从事下列活动发生沉浸体验概率最大的是（）。

A、闲逛
B、运动
C、饮食
D、工作

单项选择题下列关于有目的状态与无目的状态的说法错误的是（）。

A、焦虑是有目的的状态
B、兴奋是无目的的状态
C、无目的状态受外在动机驱使
D、面临威胁会使人从兴奋状态转化为焦虑状态

单项选择题对于沉浸体验不是必需的成分是（）。

A、内在动机
B、挑战性
C、可控感
D、自我意识

单项选择题对于提高情商效果甚微的是（）。

A、自我监控提高情绪知觉
B、自我调节管理消极情绪
C、养成独自解决问题的习惯
D、和同伴共同承担解决问题的责任

单项选择题认知坚强的3C不包括哪种态度（）

A、挑战
B、承诺
C、控制
D、联系

单项选择题按照埃利斯的观点，下列想法属于非理性信念的是（）。

A、努力一定会成功
B、人一定会犯错
C、天不会塌下来
D、好人不一定有好报

单项选择题情绪理解能力不包含哪方面（）

A、理解一种情绪如何引发另一种情绪
B、情绪如何随时间变化
C、情绪状态如何影响人际关系
D、控制情绪表达方式

单项选择题延迟满足能力与哪种能力关系最小（）

A、解决问题的能力
B、人际关系能力
C、创造能力
D、应对挫折的能力

单项选择题哪种经历或念头最不可能成为心境的来源（）

A、已经过去的不快
B、现在的杂念
C、已经放下的念头
D、遥远的预期

单项选择题下列压力应对策略效果最差的是（）。

A、积极看待压力源
B、放松训练
C、重视压力源
D、延迟具有竞争性的活动