社会体育的正式组织包括（）。

多项选择题社会体育活动时间包括（）

A.睡眠中
B.周末
C.节假日
D.工作日

单项选择题体力活动前调查问卷主要用于（）

A.筛选体力活动禁忌证
B.评估冠状动脉疾病危险因素
C.评价体质水平
D.了解锻炼者的生活方式

单项选择题运动减肥过程中，每周减轻（）体重为可以接受的上限，不宜超过此限度。

A.0.9kg
B.1.5kg
C.2kg
D.4kg

单项选择题采用牵引助力跑、顺风跑、顺水游等助力法，有利于提高（）

A.反应速度
B.动作速度
C.速度耐力
D.力量素质

单项选择题具有中等运动危险性的人群是（）

A.无任何症状的年轻人
B.小于1个冠状动脉疾病危险因素者
C.中年人（男性245，女性255）
D.已患有心血管疾病者

单项选择题清晨安静状态的心率也称基础心率，安静状态通常指（）

A.静卧
B.清醒、静卧、空腹
C.清醒、静卧
D.静卧空腹

单项选择题（）的肢体动作非常简洁，运动量比较温和，是一种从内到外、重在改善形体和培养形体的自我调控能力的方法。

A.形体梳理
B.气排球
C.太极拳
D.养生气功

单项选择题发展心肺机能的常用健身手段为（）。

A.长跑、走跑交替
B.立定跳远
C.俯卧撑
D.仰卧起坐

单项选择题在完成力量、速度要求较高的健身内容时，女性运动能力明显比男性（），但女性对静力性运动的适应能力比男性（），平衡能力比男性（）。

A.强，强，弱
B.弱，强，强
C.弱，强，弱
D.强，弱，弱

单项选择题在衰老过程中，肌纤维的体积和数量减少，肌肉力量减退，尤其是（）衰退更为显。

A.下肢肌的快肌
B.上肢肌的快肌
C.上肢肌的慢肌
D.下肢肌的慢肌