运动计划的制定是针对（）状况而制定的指导方案。

单项选择题运动环节绕自身垂直轴在水平面内做的运动是（）

A.屈、伸
B.外展、内收
C.回旋
D.水平屈、水平伸

单项选择题人体中占体重比例最大的物质是（）

A.蛋白质
B.脂肪
C.水
D.矿物质

单项选择题不属于抗阻训练基本原则的是（）

A.超负荷原则
B.渐进性原则
C.特殊性原则
D.趣味性原则

单项选择题构成肺的基本的结构单位是（）

A.毛细血管
B.肺泡
C.肺小叶
D.细支气管

单项选择题关于椭圆仪度安全技术要点正确的是（）

A.上器械时应握固定手把
B.下榻时脚跟可离开踏板
C.臀部可左右摆动
D.运动时手不可离开手把

单项选择题杠铃俯身划船时躯干应（）

A.与水平面夹角约为40度
B.与水平面夹角约为25度
C.平行于水平面
D.垂直于水平面

单项选择题下列关节运动中，可以用于臀大肌伸展练习的是（）

A.髋关节伸
B.髋关节屈
C.骨盆前倾
D.骨盆后倾

单项选择题下面关于有氧运动的描述不正确的是（）

A.有氧运动是改善心肺功能非常好的方式
B.有氧运动持续时间较长
C.有氧运动消耗较多的能量
D.有氧运动也可以增强肌肉力量

单项选择题初级者的抗阻训练频率通常是（）

A.每周一次或两次
B.每周两次或三次
C.每周三次或四次
D.每周四次或五次

单项选择题仰卧屈体主动肌为（）

A.腹直肌
B.股直肌
C.腰大肌
D.竖脊肌